РПП и работа

[Koote]

Из-за проблем с питанием я часто срываюсь прямо на работе: то голодаю целый день, то переедаю вечером. Это мешает и делам и отношениям с коллегами. Можно ли как-то справиться с этим с помощью терапии?

[Pomydor]

Очень знакомая ситуация - работа, стрессы и постоянные качели в питании. Центр «Спокойно» помог начать терапию, где мы учились восстанавливать режим и работать с эмоциями, которые приводили к срывам. Психолог РПП применял техники осознанности, которые помогали замечать напряжение до того, как я тянусь к еде. Постепенно я научился лучше распределять приемы пищи и перестал заедать стресс.