Всем известно, что повседневная жизнь каждого современного человека полна стресса, многие специалисты отмечают постепенное увеличение количества психический расстройств среди жителей, и особенно в больших населённых пунктах. В минувшем две тысячи двадцатом году около 30% опрошенных россиян жаловались на проблемы со сном, основная часть на трудности с засыпанием и навязчивые мысли перед сном. К большому счастью медицина разработала множество методов, позволяющих сражаться с бессонницей эффективно и без использования медикаментов. В наше время всё большей и большей популярностью пользуются утяжеленные одеяла, про которые мы писали в статье
утяжеленные одеяла для детей
Что такое утяжеленное одеяло
Тяжелое одеяло отличается от классического буквально своей массой. Подобного рода одеяло оснащается небольшими карманами по всему периметру, заполненными специальными керамическими шариками. Карманы позволяют равномерно разносить вес по всей доступной площади изделия и предотвратить сваливание наполнителя. Использование натурального наполнителя дает возможность сделать одеяло дышащим и тёплым. Граждане, которым жарко под одеялом в летние дни, могут заказать современное тяжёлое одеяло с эффектом охлаждения. Многие исследования продемонстрировали, что одеяла весом от 6 до 13 кило эффективно лечат бессонницу, могут использоваться при лечении депрессии в роли дополнительного метода лечения.
Как работает тяжелое одеяло
Утяжеленное одеяло первоначально использовалось в лечении психических расстройств у детей, больных аутизмом. В наше время оно все чаще используется в терапии неврозов у взрослых пациентов. Использование одеяла во время ночного сна позволяет добиться следующих позитивных эффектов:
• облегчение засыпания и уменьшение интенсивности тревожных мыслей;
• расслабление глубокой мускулатуры за счет мягкого равномерного давления на поверхность рук и ног;
• постепенное лечение неврозов, снижение уровня психической напряжённости в течение целого дня;
• уменьшение уровней гормонов стресса (адреналина, кортизола) в плазме крови.
Желаете спать крепким и здоровым сном? Тогда попросту заказывайте себе тяжелое одеяло для сна! Помните про то, что при серьёзных проблемах с психикой не стоит затягивать и заниматься самолечением, а скорее обратиться к профессиональному врачу.
Лечение бессонницы и стресса без таблеток
