Посоветуйте, как проверить баланс жирных кислот в организме.

[BlackFury]

Привет всем! Я занимаюсь спортом и хочу поддерживать свое тело в тонусе. Недавно прочитал, что баланс Омега-3 и Омега-6 влияет на восстановление мышц, снижение воспаления и улучшение настроения. Как можно проверить свой баланс этих жирных кислот?

[Bebesh]

Я думаю, что лучше всего обратиться к специалисту по питанию или терапевту, который сможет назначить вам анализ на уровень полиненасыщенных жирных кислот в крови. Это поможет вам понять, нужно ли вам корректировать свой рацион или принимать добавки с Омега-3 или Омега-6.

[Foovene]

Вам будет полезно знать о сайте https://iat.su/product/omegametriya/ где вы можете заказать анализ крови на уровень Омега-3 и Омега-6. Это очень удобно и просто. Вы получаете набор для забора крови на дому, делаете все по инструкции и отправляете его в лабораторию. Потом вы получаете результат с подробным анализом вашего баланса жирных кислот и советами по питанию и добавкам.