Раньше бывало так, смотришь видео или слушаешь понравившуюся музыку, а скачать не удается. Но с помощью сервиса GETOF.NET можно скачать из любой социальной сети, быстро и причем бесплатно, в форматах MP4, MP3, SQ, HD, Full HD, на компьютер или мобильный телефон, разницы нет. Посмотрите вот тут
https://getof.net/ru/vkontakte-video-downloader-ru/ есть подробная информация о ресурсе и о том как и что нужно делать, это настолько быстро и удобно, и нет каких то заморочек.